Upa-yoga est un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique. Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, Upa-yoga dissipe l'inertie en activant l’énergie dormante stockée dans vos articulations et soulageant le stress physique et la fatigue.

Dans le système humain, l'énergie circule le long de 72 000 voies appelées nadis. Au niveau des articulations, les nadis se rencontrent et forment des nœuds, faisant des articulations des réservoirs d'énergie. L'upa-yoga active cette énergie et lubrifie également les articulations, créant ainsi un sentiment instantané de vivacité.