Samayana Yoga

Angamardana

Angamardana

Une série de 31 processus dynamiques, enracinés dans le yoga, pour revigorer le corps et atteindre une forme physique optimale. Angamardana signifie “acquérir une maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps”. Il ne nécessite aucun équipement de fitness, seulement votre tapis et determination!

BIENFAITS

Renforce la colonne vertébrale, le squelette et le système musculaire

Développe la force physique, la ténacité et l’endurance

Apporte vigueur au corps, sentiment de légèreté et de liberté

Prépare le corps au Hatha Yoga

Revitalise le corps, notamment les muscles, la circulation sanguine, le squelette et le système nerveux.

Aide à la perte de poids

Âge : 8 ans et plus

Intensité : élevée

3 séances de 3h30 minimum - le nombre de séances peut être ajusté à la hausse en fonction des capacités physiques et des disponibilités.
Participation à toutes les sessions requise afin de recevoir l'enseignement dans son intégralité, avec l'intégrité nécessaire et les précautions nécessaires pour pratiquer.

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